作者簡介
李哲緯(鮪爸)
喜愛心理學的兼職交易者,諮商心理所準研究生(預計2023年9月入學)。
高中畢業後開始學習投資理財,並進入心理學系就讀。22歲畢業時慘賠破百萬,再逐漸從交易市場爬起來,對交易者與投資人會遭遇到的歷程深有體會。在長達10年的心理學修練與大起大落的投資交易路上,最深的體悟就是「交易與生活一體兩面」,你在生活中的心理狀態與特質,同樣會反映在你的交易上。
曾任空軍輔導長、心輔官共5年,輔導個案超過100位、心理演講及授課次數超過100場。為更深入投資心理學與心理輔導領域,並有更多時間做交易與交易心理學的研究,毅然選擇賠償公費提前退伍,希望成為更專業的心理專業人士。
現於交易之餘,經營交易心理自媒體「鮪爸的交易心理輔導室」FB粉絲專頁、「投資心理室」Podcast,推廣投資心理、交易心理與財富心理的知識,並已協助超過百位諮詢者探索交易心理。
學歷:國防大學心理及社會工作學系心理組
經歷:
1. 空軍心理輔導官2年以上。
2. 空軍輔導長近3年。
3. 國軍心理輔導幹部儲訓研習班「自我探索與敏感度訓練」、「個案輔導技巧」、「團體輔導」課程 授課師資(共3屆)。
4. 累計心理輔導官兵個案超過100位(輔導時數超過1000小時)。
5. 心理相關演講及授課次數超過100場。
6. 1年內透過交易心理自媒體順利協助超過100位諮詢者(文字、視訊諮詢)
Podcast:投資心理室 portaly.cc/lifeinvestor
Facebook:鮪爸的交易心理輔導室 www.facebook.com/PsyLifeinvestor
Blog:鮪爸的交易心理輔導室lifeinvestor8.com/
推薦語
前言 交易,是一條認識自己的路
PART 1 自我覺察,比技術更重要的事
CHAPTER 1 放下不切實際的「期望」,擊敗交易心魔
回顧成長經歷,發現心魔的樣貌/別讓「成就焦慮」滲透你的決策/三個方法,擺脫成就焦慮/為了追求確定感,你會犧牲太多/完美的交易者,從接納不完美開始/要如何改善脆弱對交易的影響?
CHAPTER 2 找到金錢對你的意義,不再受錢束縛
賺多少才夠?/不實際的金錢期待與槓桿/影響投資決策的金錢匱乏感/幸福與成就,不是靠賺多少錢來衡量
CHAPTER 3 交易操作好壞,竟跟別人有「關係」
家庭的傷,會影響你用錢的心/投資目標與績效,該讓親友知道嗎?/一個人走得快,但一群人走得遠/別讓關係焦慮影響你的交易/家人對你的支持,需要經營
CHAPTER 4 交易策略、商品與個性(心理素質)的適配性
策略、商品跟心理素質的適配性,為何重要?/熟悉商品與策略的特性/擬定交易策略或投資計畫/能賺多少錢,是市場決定的/投資要資產配置,你的心理也需要
PART 2 投資總是失敗,到底哪裡錯了
CHAPTER 5 常見的認知偏誤,如何改善?
你想看的交易資訊,有幫助嗎?/虧損是必要之惡/要你不想白熊,你會滿腦白熊/信心很重要,但過度自信會慘賠/不能成為盲目的交易賭徒/成敗的歸因,影響你的交易心理
CHAPTER 6 你以為處理的是交易,但其實是情緒
情緒,交易的警報器與雙面刃/憂鬱,交易者最可怕的敵人之一/不痛苦,才能做得久/克服恐懼,有助順利交易/用正念改善情緒,提高交易表現
CHAPTER 7 「明牌」和「內線」,宛若海妖的歌聲
可以跟我說,買什麼會賺嗎?/你也被主力狙擊了嗎?/市場充斥假消息,至少還有這些事情是真的/放棄求明牌,學習為投資成敗負責/預測成癮,讓你不斷想找內線消息
CHAPTER 8 投入的時間,會等於得到的報酬率嗎?
你有發現「時間成本」嗎?/不用很強才開始,只要比旁邊的快就好/別把「有賺就好」掛在嘴邊/急著靠交易翻身,反而無法翻身/行情差的時候不交易,你做得到嗎?
CHAPTER 9 進場容易分手難,因為缺乏堅定執行的心
交易是失敗學,而不是成功學/交易問題是選擇,還是錯誤?/想要獲利,你得喚醒勇氣、迎戰脆弱!/交易錯誤行為,源自想被認可/如果你的交易與生活,充滿「一定」與「必須」/賺心理能負荷的錢就好
PART 3 對的心態,讓你邁向更好的人生與獲利
CHAPTER 10 投資本多終勝,勝在資金的心理優勢
交易賽局裡,聰明錢吃傻瓜錢/給你偷看答案,就能All-in嗎?/心理彈性管理跟資金管理一樣重要/控制賠,比本多終勝更關鍵
CHAPTER 11 運用行為心理學,實踐贏家作為
鍛鍊交易的心理肌肉/耐住無聊與痛苦,才是翻身的關鍵/培養贏家交易行為的「四個心理制約法」
CHAPTER 12 你怎麼生活,就會怎麼交易
交易,對你的生活有什麼意義?/為什麼交易不能照抄?因為生活無法複製/交易不該是你生活的全部/如何從生活的改善,來影響交易?
PART 4 交易挫敗的心理處方籤
CHAPTER 13虧到懷疑人生?你並非一無所有,只是需要重建信心!
輸了投資,但不能輸了生命/虧到懷疑人生後,還要努力嗎?/做交易,會後悔嗎?/忙著追逐錢,卻不知如何放棄/逃得了交易,卻逃不了自我責備/痛苦跟你一陣子,但不會跟你一輩子/痛苦的養分,直面之後才能發現
CHAPTER 14 活用心理技巧,改善交易狀態
懂得設定目標,是改善交易心理的起點/交易壓力管理,如何進行?/把交易的傷痛說、寫出來,有助自我療癒/重大虧損後有交易心魔,該如何克服?/怕虧損,那就損損看/你怎麼相信,就會達到什麼成就
CHAPTER 15 讓專業幫你一把,穿過投資與生活的撞牆期
心理困擾是一生的課題/什麼是交易心理教練?/取得矯正性情緒經驗/為什麼交易心理教練不該給投資建議?/我該去身心科與心理諮商嗎?/改善交易心理,是為了凸顯理性的重要
結語 生活的樣子,就會是你交易的樣子
後記 「失敗」是成功之母,而「小成功」是成功之父!
致謝
附錄一 交易心理狀態的自我評估
附錄二 交易心理狀態的自我調適與增強
附錄三 生活心理狀態的整理與提升
附錄四 關於模擬交易
附表一 心情溫度計──簡式健康量表(BSRS-5)
附表二 鮪爸的交易紀錄表