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監修者簡介
尾木直樹
1947年生於滋賀。教育評論家、法政大學教職課程中心長．教授、臨床教育研究所「虹」所長。早稻田大學畢業後擔任國、高中教師的22年間，推展獨特的教學實務。現在除了在大學任教，也進行各項調查、研究，參與電視節目、廣告的演出，也參加評論、演講、執筆活動。近年來被暱稱為「尾木媽媽」。
譯者簡介
胡慧文
東吳日文系畢。曾任日商口譯秘書、出版社企劃及主編，現為專職文字工作者。
給閱讀這本書的你
我有網路成癮？
第1章. 網路成癮，我沒問題吧？
據說網路成癮的人口不斷在增加當中，這是真的嗎？
一旦網路成癮會怎樣？
危險！青春期的社群網站成癮
你沒問題吧？網路成癮自我檢測！
網路成癮評量表
網路成癮評量表診斷結果
自由發表！看我如何使用智慧型手機
尾木媽媽小專欄
第2章 網路成癮諮商室
尾木媽媽，請聽我說！
●我有真實世界的朋友，所以不會罹患網路成癮對吧？
●人家好想永遠掛在線上玩遊戲，這算是成癮症嗎？
●在網路上交新朋友，不可以嗎？
數據會說話你在社群網站上和誰交流？
●爸媽說我已經網路成癮了，真的嗎……
●智慧型手機總是讓人心神不寧
●自從有了智慧型手機，讀書都不能專心。
●我也不是多喜歡上網，可是上網時間就是不夠用！
數據會說話社群網站清擾人夢！夜貓族大軍形成
●好友的回覆總是姍姍來遲，我該怎麼辦？
●我擔心自己是不是LINE成癮了？
●把網路當成自我展現的園地，不行嗎？
●我的生活已經全面依賴智慧型手機，這樣算成癮嗎？
●每天漫無目的滑手機，這樣好嗎？
數據會說話用智慧型手機看報紙！智慧型手機的廣泛應用
●我好像已經有點分不清真實與想像了。莫非是過度上網的緣故？
●我已經和網路留言板難捨難分！
第3章 跟著尾木媽媽漫步雲端
網路成癮，今後該如何是好？
其他國家防治網路成癮的努力
韓國/加拿大/新加坡/荷蘭
日本國内地方上同心協力，守護孩子遠離網路成癮
為自己訂定使用規範！網路使用守則這樣決定
在美國蔚為話題 使用智慧型手機的18條守則
自由發表！看看各家的使用規範怎麼說？
在全校或班上試試看！如何制定學校適用的網路使用規範
網路、智慧型手機使用現況問卷調查
大家一起建立使用規範！
眾人共同建立、一起遵守！熊本市立江南中學
尾木媽媽致監護人與老師的話
網路成癮相關用語集
索引
