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★德國出版兩個月實際銷量超過100,000本！
★這不是另一本教你「刻意追求快樂」的指南書！
你相信，快樂無所不在，還能不求自來嗎？
應該有超過九成以上的人都不相信吧！
如果你也不相信，那本書正是為你而寫！
但要怎麼做，才能讓快樂無所不在、不求自來呢？
德國精神科醫師、心理治療師、暢銷作家曼弗烈．呂茨（Manfred Lütz）發現，
現在每個人當有壓力或負面情緒時，會想辦法迅速得到快樂，
例如：喝酒、嗑藥、賭博、性愛……但這些快樂像玻璃一樣易碎，不是真快樂。
呂茨認為，人的不快樂，都是自找的，
因為大家都在追求眾人認同的快樂，這樣做只會把快樂推得越來越遠。
如果我們想要快樂，可以先聽聽哲學家怎麼說——
．蘇格拉底：真正的快樂不是一時的感覺，而是透過哲學理解真、善、美
．柏拉圖：要學會區分由財富、權力和聲望堆砌出來的假快樂
．亞里斯多德：人不可能單獨快樂，家人、朋友也要一起快樂才行
．康德：反對記帳式的追求快樂，越追求，所得到的滿足就越少
但有人會質疑面對死亡、苦痛、爭戰和罪責的極端狀況，怎麼還能快樂？
．死亡無可避免，無盡的生命，一切都變得無聊透頂
．從苦痛中看見超越自己的意義，才能承受快樂
．思想爭辯、戰爭、衝突，反而讓身體釋放快樂的元素：腦內啡
．快樂因面對罪責、真誠懺悔而生
最後，呂茨提醒，丟掉教你快樂方法的書籍吧！
因為當你照著書上的方法刻意改變自己，反而讓自己更不開心，
所以必須理解每個人的快樂，都是獨一無二、無法複製，
最好的辦法就是先認識自己，快樂的感受由自己定義，
不管在何時何地何種狀況，快樂就能不求自來！
作者簡介
曼弗烈．呂茨（Manfred Lütz）
他擁有醫學和神學博士，曾在德國波昂和義大利羅馬大學主修醫學、哲學和神學。自1997年起，他在德國科隆亞烈西安醫院（Alexianerkrankenhaus）擔任精神科醫生和心理治療師。
呂茨博士著有多本暢銷書，包括：《熱愛生活：反對飲食虐待狂、健康和健身狂熱》（Lebenslust - Wider die Diätsadisten, den Gesundheitswann und den Fitnesskult）、贏得德國柯林文學獎（The Corine）的《神：偉大的簡史》（Gott - Eine kleine Geschichte des Größten）、《你瘋了：不正常很正常》（Irre! Wir behandeln die Falschen, unser Problem sind die Normalen. Eine heitere Seelenkunde）和《大謊言時代》（Bluff! Die Fälschung der Welt）。
除此以外，他不僅是各方爭相邀請的演講人，同時也在數家跨地區報社擔任特約專欄作家。
譯者簡介
張淑惠
輔仁大學翻譯研究所畢業，德國慕尼黑口筆譯學院肄業，從事德文翻譯工作，譯有《愛，一切從簡》、《經濟蕭條中：7 年賺到15,000,000》、《VW 總裁心》、《集書人》、《成交！讓兩性都買單的行銷術》、《死亡閱讀者》、《GEIM 遊戲》、《猶豫藝術家》等。
【作者的話】 快樂無所不在，是真的！
【前言】 不追求眾人認同的快樂，才能真快樂
第1章 這不是快樂，只會讓你失心瘋
1. 用這些方式追求快樂而上癮，只會更不幸
2. 靠運氣得到快樂，像玻璃一樣易碎
3. 製造快樂的產品、書籍、活動，只是徒勞無功
第2章 哲學家眼中快樂的各種面向
4. 想要快樂，多聽聽哲學家怎麼說
5. 康德重新定義了快樂哲學
6. 一個人的快樂不是大腦研究就能解釋的
第3章 你的不快樂，其實都是自找的
7. 與快樂背道而馳的心理學理論
8. 羅得之妻症候群——不斷回顧過去只會雪上加霜
9. 烏托邦症候群——設定不切實際的目標，注定失敗
第4章 人生無法避開的狀況，從中找快樂
10. 從現代哲學出發，回歸每個生命的獨特性
11. 面對死亡、苦痛、爭戰和罪責的存在
12. 快樂也存在於苦難的陰影中
第5章 快樂的人生不一定要功成名就
13. 一切以功成名就為目標，永遠無法滿足
14. 快樂極度個人化，想快樂，從認識自己開始
15. 在極端狀況下找到快樂來源，生命將不再陰暗
第6章 在極端狀況下真能快樂嗎？
16. 理性思考，無須怕宗教的危言聳聽
17. 從苦痛中看見超越自己的意義，才能承受快樂
18. 快樂因面對罪責、真誠懺悔而生
19. 爭辯、戰爭、衝突，讓身體釋放腦內啡
20. 死亡無可避免，卻是永生的喜悅
21. 沒有希望就不會有快樂
第7章 沒有一個人的快樂是一樣的
22. 快樂的感受由自己定義
23. 想要快樂，不必一直改變自己
24. 不認識自己的人，不會快樂
第8章 永恆的快樂可能追求嗎？
25. 無盡的生命，一切都變得無聊透頂
26. 快樂永遠都嫌不夠
27. 活在當下，跳脫時間的永恆快樂
【結語】 每個人的快樂，都是獨一無二、無法複製
