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在大羊阿睡的帶領下，阿貓看到大腦因為自己熬夜不睡覺而堆滿垃圾變成了迷宮。“思考的房間”里亂七八糟、“收納心情的房間”里滿是哭喪臉、“幫助長身體的房間”里營養漸漸枯竭、“消滅病菌的房間”里戰鬥中的小羊們也面臨落敗……意識到問題嚴重性的阿貓聽從阿睡的建議，克服了熬夜打遊戲玩手機的壞習慣，每天早睡早起。大腦里變得乾乾淨淨、整整齊齊，阿貓每天也精神十足！
木田哲生，畢業於日本大阪教育大學教職大學院。曾在日本堺市公立中學擔任保健體育老師，現為堺市教育委員會負責人。日本睡眠教育推進協會評議員。2016年獲得讀賣教育獎最優秀獎和國際學會高等教育國際論壇最佳論文獎二等獎。作品有《睡眠教育：通過改善睡眠提升孩子的生活和學習能力》(學事出版)、“睡眠教育手冊”(學事出版)、《如果你不早點睡覺》（利貝爾出版社）等。
伊東桃代，現任常磐會學園常磐會短期大學附屬泉之丘幼兒園首席教師。曾參加育兒講座和幼兒教育指導養成培訓，致力於推進幼兒教育，在幼兒教育研修管理和幼兒園托管保育方面有豐富的實踐經驗。作品有《如果你不早點睡覺》。
齊藤忍，出生於日本大阪府堺市。畢業於嵯峨美術短期大學西洋畫專業。曾任紡織品圖案設計師，后在位於京都的國際學院繪本教室學習。現從事繪本創作，同時致力於推廣自製繪本。主要作品有《逛商店街》《如果你不早點睡覺》《開燈關燈》《和孩子一起玩的節日活動和遊戲》及“章魚丸子幼兒園”系列等，其中《和孩子一起玩的節日活動和遊戲》獲日本產經兒童出版文化獎日本放送獎。
西野精治，美國斯坦福大學醫學部精神科教授，斯坦福大學睡眠與生物節律研究所所長。醫學博士，日本睡眠學會認證專科醫生。1955年出生於日本大阪府河內長野市，畢業於大阪醫科大學。1987年，在斯坦福大學睡眠研究中心從事慢性、原發性嗜睡症，即發作性睡病的病理生理（比如病因）研究。2000年，作為研究小組的核心成員發現了發作性睡病發病的主要機制。2005年起擔任斯坦福大學睡眠與生物節律研究所所長，從更廣泛的視角（分子、遺傳基因、個體）對睡眠-覺醒機制進行研究。2019年5月，成立了一家主要為企業提供睡眠咨詢服務及信息技術服務的公司——大腦睡眠(BrainSleep)，兼任首席執行官(CEO)和首席醫療官(CMO)。代表作《斯坦福高效睡眠法》已在10余個國家翻譯出版。
