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作者簡介
鳴海理惠
氣血免疫療法會VE&BI治療院院長。一般社團法人氣血免疫療法會理事。福田稔的長女、針灸、按摩指壓師及飲食療法研究家。成城大學文藝學院英文系畢業。在美國Kushi Institute學習長壽健康飲食法，爾後並取得針灸、按摩指壓師證照。以「免疫力才是人類擁有的真正藥物」為座右銘，藉由能發揮身體自然治癒力的治療，來提升治療的功效。
前言 2
第1章 用指甲按摩來讓身體變健康 11
什麼是指甲按摩健康法？ 12
指甲按摩是喚醒免疫力的開關 14
「指甲按摩」不會產生副作用 16
為什麼按摩指甲可以讓人變健康？ 20
指甲與腦部系出同源 22
從指甲看出健康狀態 24
透過指甲排出身心毒素 26
指甲按摩的五個效果 28
指甲按摩的三個優點 32
以指甲按摩消除各種壓力 36
●專欄1 提升免疫力，指甲按摩的三個功效
第2章[實踐篇]指甲按摩的基礎知識 41
正確的指甲按摩方法 42
神清氣爽和放鬆，兩種指甲按摩方法 48
配合呼吸，效果加倍 50
指甲按摩對身體效果比藥物強大 52
指甲按摩，使身心舒暢、健康 54
指甲按摩對兒童也有極佳效果 56
指甲按摩，成功瘦下6公斤 58
樂觀的人效果更好 60
效果出現的時刻 62
最好以手進行指甲按摩…64
指甲按摩Q&A…66
●專欄2 利用熱水袋，促進血液循環 68
第3章[實踐篇]症狀別、指甲按摩方法 69
體質可分為兩大類 70
檢測你的自律神經平衡 72
交感神經類型 74
副交感神經類型 76
各類型容易罹患的疾病 78
肩頸痠痛 80
腰痛、膝蓋痛 82
頭痛 84
便祕 86
憂鬱、失眠 88
虛寒症 90
高血壓 92
糖尿病 94
類風濕性關節炎 96
耳鳴 98
梅尼爾氏症（Ménière's disease） 100
不孕症等婦科疾病 102
過敏性疾病（花粉症、異位性皮膚炎及氣喘等） 104
大腸癌 106
乳癌 108
●專欄3 刺激無名指等五根手指，提高生命力 110
第4章 疾病與自律神經的機制 111
什麼是自律神經？ 112
熬夜一晚老10歲？ 114
交感神經優位會引發的症狀 116
自律神經紊亂導致癌細胞增殖 118
感冒是體內排毒 120
肩頸痠痛是自律神經紊亂的原因 122
皮膚長斑、長皺紋、黯沉是活性氧化物增加的警訊 124
早上起不了床是生病的開端？ 126
副交感神經優位會引發的症狀 128
花粉症與憂鬱的意外關聯 130
病例1 從白血病（勃氏淋巴瘤）中痊癒（50幾歲・女性） 132
病例2 迅速改善高血壓（70幾歲・男性） 135
病例3 全身異位性皮膚炎的嬰兒，回復光滑柔嫩的肌膚（5個月大・男嬰） 137
●專欄4 糙米是日本人的基本主食 138
第5章 提升免疫力的生活習慣 139
讓指甲按摩效果更上一層樓的生活習慣 140
檢測體質 142
各種體質的泡澡方式 148
調整自律神經平衡的飲食法 150
對於電視節目的資訊，不可囫圇吞棗 152
改變思考，遠離疾病 156
結語 158
