作者簡介
彼得.布雷格曼
知名的企業顧問、專欄作家、演說家。現任國際管理顧問公司布雷格曼(Bregman Partners)執行長,服務對象涵蓋《財星》五百大企業、新創公司、非營利團體,如德盛安聯、美國運通、高盛、摩根大通、奇異資融、聯合國兒童基金會等,經常到世界各地演講,教人們如何領導、工作及生活。
布雷格曼是哈佛商業評論網站相當受歡迎的專欄作者,也經常為《富比士》、《快速企業》及《今日心理學》等撰文,並常受邀在CNN、美國公共廣播電台(NPR)、福斯財經新聞(FBN)發表評論。著有暢銷書《關鍵18分鐘》。
譯者簡介
林奕伶
自由譯者,曾任電視台國際新聞編譯,國際通訊社財經新聞編譯。譯有《訂價背後的心理學》、《真希望我第一次買股票就知道這些事》、《FBI教你讀心術》等書。
推薦序
全新工作法則,快速做出專準決定 童至祥
學會成熟回應,人生才能輕鬆 姚詩豪
前言 變得超有生產力,而不是超緊張
第一部 改變心態,瞬間冷靜
1 善用這四秒,讓理智不斷線
2 設定目標vs.聚焦重點
3 動機十足,卻動不起來?
4 我的第一場TED演講
5 管別人怎麼想之前,先問問自己怎麼想
6有時候,什麼都不做比較好
7 期望對了,壓力自然就小了
8 武士在喝茶,儀式的神祕力量
9 獨木舟下水前,請先做好準備
10 拔掉你的情緒插頭
11 停止表演,開始體驗
12 擁有自己的祕密花園
13 人生要留白
14 轉低內在批評的音量
15 把時間心力用在要事上
16 與恐懼對話,想像最糟的情況
17 在混沌不明中進退自如
第二部 化解壞情緒,建立好關係
18 有多少人把你當摯友?
19 讓人知道你是怎樣的人
20 別讓形式害你錯過真正訊息
21 我們都愛挑人毛病
22 人與人之間的適當距離
23 如何從爭論中巧妙抽身?
24 不要怪到狗身上
25五金店不賣牛奶
26 迎合他人立場
27 不管什麼球,都要能接得住
28 安慰的藝術
29 留意弦外之音,給人留餘地
30 禮物的意義
31 如何誘使他人大方?
32 新升遷之道
33 建立與他人的界線
34 你能多說一點嗎?
第三部 調整小習慣,結果大不同
35 開放式辦公空間的潛規則
36 不要老愛跟人比較
37 如何讓消極的人變積極?
38 放手的藝術與出手的時機
39 表現得像個資深人士
40 一部好作品誰該居功?
41 當同事出錯時
42 主動助人的力量
43 順從內在的創業家精神
44 如何跟老闆討論加薪?
45 當好人還不夠,要能幫上忙
46 如何從容面對批評?
47 給彼此創造安全空間
48 抗拒查看信件的誘惑
49 明智的運用每日精力
50 如何說對故事改變他人?
51 別管意志力了,改變你的環境吧!