作者簡介
達賴喇嘛 Dalai Lama
第十四世達賴喇嘛,藏傳佛教精神領袖,海外西藏人的政治領袖,1989年獲諾貝爾和平獎。本名丹增嘉措(Tenzin Gyatso),1935年生於西藏東北部的安多(Amdo),3歲時經認證為第十三世達賴喇嘛的轉世靈童。他致力提升慈悲、寬恕、包容、知足及自律等價值,促進世界主要宗教傳統間的和諧及相互了解,並扮演西藏人民爭取公義的代言人。
英文編譯者簡介
傑佛瑞.霍普金斯 Jeffrey Hopkins, Ph.D
美國維吉尼亞大學西藏學及佛學研究榮譽教授,曾在維吉尼亞大學創設西方世界最大藏傳佛法學術研究單位。自1973年起即開始教授藏傳佛教研究與藏文,至今已超過40年。1963年畢業於哈佛大學,曾於紐澤西州的藏傳佛教寺院修習5年,1973年獲得威斯康辛大學佛教研究博士學位,並擔任達賴喇嘛海外演講的首席翻譯,長達10年。曾赴印度19次,赴西藏5次從事研究,著作與譯作超過40部,已翻譯為20多種語言。現為非營利機構「UMA西藏研究學院」(UMA institute for Tibetan Studies)院長。
譯者簡介
陳泓銘
台北人,1974年生,台灣大學新聞研究所畢,先後在中國時報與蘋果日報擔任編輯、記者及娛樂中心組長近20年,訪過「小布」布萊德彼特、安潔莉娜裘莉、喬治克魯尼等好萊塢一線明星,以及參與坎城、威尼斯國際影展及奧斯卡金像獎頒獎典禮,兩度在奧斯卡頒獎典禮上見證「台灣之光」李安以《斷背山》、《少年PI的奇幻漂流》勇奪奧斯卡最佳導演獎。現旅居美國、加拿大,經達賴喇嘛及傑佛瑞霍普金斯教授鼓勵,靜心探索佛法。
譯者序 堅持禪修,改變心靈 陳泓銘
前言 在內心深處釋放自己 傑佛瑞霍普金斯
第一部:觀己愛人
第一章 互信、尊重、愛
第二章 同理心:體諒與慈悲
第三章 禪修:引導意志力
第四章 知識:專注之道
第二部:大圓滿法
第五章 殊途同歸
第六章 澄明內心
第三部:三「鑰」擊要
第七章 首把解「鑰」:介紹淨覺
第八章 安眠之道
第九章 全善金剛心
第十章 第二解「鑰」:保持禪修
第十一章 漸進方式
第十二章 第三解「鑰」:自我解脫
第十三章 三鑰的獨特性
第四部:新舊相比
第十四章 舊譯派之大圓滿架構
第十五章 建議
附註:完整詩偈
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