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在剛步人中學的時候，大多數學生都處於同一起跑線。但是，經過幾年的學習，結果卻大不相同：有的學生成功了，考入了理想的大學，歡天喜地；有的學生卻在高考當中失利，名落孫山。造成這種結果的原因可能有多種，但是，其中最重要的一個原因就是有的學生沒有掌握科學的學習規律、原則和方法。
前言
Chapter 1 預習法：在「圈圈點點」中提高學習效率
在不同階段要采用不同的預習方法和技巧
課前預習：提高學習成績的秘密武器
表格預習法：把預習落到實處
「粗線條」——不容忽視的階段性預習法
巧妙的學習方法——符號預習法
Chapter 2 聽課法：摸准講課規律，掌握聽課秘訣
聽課時需要注意老師在授課中的每一個細節
上課時努力做到與老師的思維同步
課堂上，到底應該學什麼、怎麼學？
Chapter 3 筆記法：要掌握好記筆記的節奏
筆記——打開記憶大門的鑰匙
筆記是好的復習資料與輔導老師
怎樣記筆記才能收獲理想的學習效果？
要掌握好記筆記的節奏
讀書筆記中的寶貴財富
Chapter 4 咀嚼法：再難的題也怕嚼三嚼
提高學習效率的有效途徑——重復學習
咬文嚼字是學好語文的關鍵
咀嚼知識，加強記憶
咀嚼不是簡單「看」，而是要帶着思考
在學習上切忌「炒冷飯」
Chapter 5 整理法：定期清理大腦，釋放活力空間
呼吸清理法：在一呼一吸間整理學習的「思想」
記錄整理法：給大腦一定的空間
重點整理法：修剪大腦里「冗長的枝葉」
分類整理法：將知識分類，讓思路更清晰
Chapter 6 糾正法：糾正錯誤的學習方法，讓成績飛起來
糾正知識的錯誤，提高知識的深度
邊學習邊糾錯，不要讓錯誤越積越多
改變錯誤的學習習慣，提高學習效率
糾正錯誤的學習方法，讓成績飛起來
Chapter 7 聯想法：聯想才能將知識串聯在一起
聯想讓學習「過目不忘」
聯想學習法是活化「知識酶」
聯想，才能將知識串聯在一起
縱向聯想法：讓知識「動」起來
Chapter 8 復習法：勤於復習，讓知識在大腦里扎根
日復習、周復習、月復習、考前復習，缺一不可
復習讓知識消化、簡化、序化、系統化
在復習過程中需要注意什麼？
全面復習就是看教科書、整理課堂筆記和瀏覽參考書的有機結合
進行系統復習時應注意的問題
獲取更多復習時間的奧秘
Chapter 9 總結法：掌握學習進度，鞏固學習成果
歸納和總結，讓學習變得十分簡單
考前做好復習，考后做好總結
想要認識學習當中的優勢與劣勢，就要善於總結
Chapter 10 記憶法：改變記憶方法，學會過目不忘
學會科學記憶，讓學習變得簡單
掌握記憶規律，提高學習效率
形象記憶法：讓知識具象化
Chapter 11 自學法：課堂重要，課堂外更重要
自學：一條成才的有效途徑
厚積薄發：提升寫作能力
通過科學合理地自學，也能取得成功
Chapter 12 溯源法：抓住薄弱環節，一補到底
在學習上要具有「打破沙鍋問到底」的精神
抓住薄弱環節，一補到底
尋找內在聯系，讓知識「觸類旁通」
Chapter 13 時間管理法：自我管理是做好時間管理的基礎
抓住時間，向課堂要質量
自我管理是做好時間管理的基礎
管理好時間，才能提高學習效率
合理利用時間，實現高效時間管理
方格紙時間管理法，讓時間變得更加寬裕
Chapter 14 思維導圖法：喚醒大腦沉睡的空間
如何繪制自己的「心智圖」
思維導圖：喚醒大腦沉睡的空間
開發大腦智慧，提高學習能力
將「不懂」的信息直接裝入大腦
