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多做對的選擇，別老是跟自己過不去。
怎樣才能得到真正的快樂，其實只有自己最清楚。但我們往往沒有選擇正確的道路，有時甚至是反其道而行，主要的原因是，我們的內心不安，產生了動搖。
人的欲望是很難滿足的，我們經常嫉妒或羨慕他人的成就，並產生種種不滿，於是漸漸偏離了現有的軌道，忘了自己是什麼樣的人，也失去了生命中的快樂與平靜。
閱讀徐竹編著的《生活簡單就是幸福：讓煩惱舍離的五種練習》，將帶領你進行一連串發現自我的旅程，找到你心中真正的自在，只要照着步驟，step by step，相信必能找到內心中那片自在的花海。
徐竹，淡江大學大傳系肄業。融合獅子座火爆、臣蟹座母性和天秤座的崇尚自由正義，被生在苗粟小鎮的地球人。
練習1 擺脫莫名的恐懼
害怕跟討厭是兩回事
恐懼，讓我們無法選擇正確的路
沒有人比你自己更可靠
建立你的安全感
找到發自內心的滿足與快樂
你不是一無所有
走出屬於你自己的路
練習2 不承諾辦不到的事
練習說「我盡量試試看」
滿足自己才是成功
助人前，先掂掂自己的斤兩
值得的愛
你愛的是自己還是別人？
做有把握的事
練習3 把可能的局面想通
最壞的打算，最樂觀的心情
面對感情的意外
找到心中的那片花海
別做意氣之爭
為自己備好一份安全感
做出發自內心的選擇
關於面子問題
練習4 換個角度，讓缺點變優點
大聲說出自己的心聲
找回真正的自己
你的缺點也可能是一個優勢
剝除身上的奴性
每一段旅程都代表一個機會
找對方向再上路
累積你的幸福，不要累積你的困擾
還你一個自在人生
練習5 讓快樂成為簡單的事
拒絕科技的洗腦
學習承受，學會放下
「需要」是一件簡單的事
朋友改變了你多少？
時候到了，就該放手
自主性越強，幸福指數越高
沒有兩全其美的事
回歸最單純的快樂
