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每個人都有脾氣，脾氣也有好有壞，然而壞脾氣對我們的惡劣影響是不言而喻的，如果任其發展，不僅會影響身心健康，還會影響自己的前途。這本《別讓壞脾氣害了你》就是從情緒的更深一層入手，告訴你壞脾氣給你帶來了哪些不利的影響，幫助你調整心態，健康生活。
本書既是一部心理健康手冊，也是一部人生勵志的修煉寶典，書中列舉了眾多通俗易懂的人生故事，教你學會怎樣控制和改變自己的脾氣，幫你解開思想上的桎梏，告訴你如何才能擁有一顆健康的心靈，保持一份好心情去創造美麗的人生。
第一章
跟壞脾氣說「拜拜」，你的世界才不會在黑暗中沉淪
卸下心靈的「鎖」，才能輕裝上路?
情緒垃圾，需要你自己清掃?
轉個彎，遇見好風景
快樂比第一更重要?
煩惱都是自找的??
快樂不快樂，自己說了算?
懂得與他人分享，快樂才會加倍?
微笑，讓你得到的不僅僅是好心情?
放下煩惱，給自己減減壓?
第二章
上帝要讓一個人幸福，必先使他擁有好脾氣
不能主宰自己，永遠是一個奴隸?
沒有不快樂的人，只有不肯快樂的心?
懂得安慰自己，生活才能灑脫?
保持平常心，方得「大自在」?
學會放棄，未來永遠陽光明媚?
情商的力量是無窮的?
定期清理心靈的垃圾?
留點希望給自己??
月有陰晴圓缺，人有磕磕碰碰??
第三章
憤怒是魔鬼，讓你距離「幸福之城」越來越遙遠
憤怒是生命的劊子手
氣大傷身后悔難?
擺脫偏激，換個角度想問題?
抑郁只能加速自己出局??
情緒一定不能亂?
遠離神經質?
仇恨是一把雙刃劍?
不要扣動「沖動」情緒的扳機?
哪里有怒氣，哪里就有沖突?
第四章
想得開、放得下，別被壞脾氣拖進痛苦的深淵
寬容的是別人，善待的是自己
計較的越多，得到的越少
「吃虧」就是占便宜?
以寬待人，有理也要讓三分?
成全別人，就是成全自己?
別讓嫉妒腐蝕了自己的靈魂?
有快樂的心，才能做快樂的事
「巧詐」不如「拙誠」?
不要用別人的錯誤懲罰自己?
沒有小和氣，哪來大和諧??
第五章
給暴脾氣「降降溫」，踏上從容淡定的成功旅程
別被金錢「奴役」了你?
富貴如浮雲，貪字變成貧?
錢財身外物，看淡才快樂?
別把自己裝進「金絲籠」?
比上不足，比下有余??
欲望越多，痛苦越多??
名利不過是過眼雲煙??
沒有什麼比活在當下更重要??
不以物喜，不以己悲??
為自己的心態找個平衡點??
第六章
忍一時的委屈，幸運女神就會一輩子站在你身邊
低頭是稻穗，昂頭是稗子?
給別人一個台階下??
忍耐才能帶來好福氣?
忍讓也有度，畏戰必挨打?
暴躁的天敵是忍耐??
善於忍耐，先苦而后甜??
忍是彎曲的藝術??
讓人三分，別人會還你七分??
不妨吃點「眼前虧」??
能屈能伸，才是大智慧?
第七章
凡事不鑽牛角尖，做世界上最「糊塗」的聰明人
做人不要太精明，「糊塗」一下更快樂??
睜一只眼閉一只眼又何妨??
花看半開，酒飲半醉??
糊塗中入，糊塗中出??
聰明容易，糊塗難得??
不痴不聾，糊塗持家?
該糊塗時就糊塗??
會裝傻才是真聰明?
能而示之不能，用而示之不用??
大智若愚才是大丈夫??
第八章
斗氣不如斗志，給暴躁的脾氣換條跑道
和自己較勁也是一種「本事」?
有實力才有魅力?
真才實學比學歷更加重要??
知識是提升自己的本錢??
在工作中邊干邊學??
學習是沒有止境的??
小事是成就大事的基石??
成功是用血汗澆灌出來的??
要有點冒險精神??
珍惜時間是獲得成功的保障?
擇善而從，虛心好學?
第九章
拋下負面情緒，遇見塵世中最健康的自己
用音樂給自己「療傷」?
讓煩惱「一吐為快」?
打哈欠讓你「神清氣爽」??
用哭泣敲開自己的心門?
用希望來代替絕望??
「長吁短嘆」保健康??
適度發點牢騷也不是壞事??
自言自語有利於身心健康??
「唱」出好心請??
第十章
心寬路更寬，好心態讓你迅速走出失敗的沼澤
走出黑夜就是黎明?
不計較一時的得失，才能一生輕松?
總有一扇門是為你而開??
想法越少，煩惱越小??
因為平凡，所以快樂?
我是我自己命運的主人??
永遠不要失去對生活的熱情??
敢於接受，就不要憂慮過去??
懂得放棄，才能收獲幸福??
